《走出恐懼》第一部：去除情緒化內在小孩的制約
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過去的一點一滴塑造了我們現在的言行舉止、態度和信念。透過了解內在小孩，我們能成為更完整、喜悅和豐盛的人。你知道嗎？我們都有很多內在小孩：恐懼小孩、憤怒小孩、沮喪小孩、好奇小孩、任性小孩…… 你認識幾多個自己的內在小孩，又懂得和他們溝通呢？
我們都經歷過很多不同情緒 —— 喜、怒、哀、樂、憎、惡，懼、等等。發作時不自主地掉進漩渦，發洩過後才驚覺自己又再失控。然後批判指責自己：為什麼不能EQ高一點？為什麼總失去理智？愈想愈氣，愈想愈灰心…… 其實每次我們情緒發作時，正是內在小孩出現的提示，若果我們學習與他們溝通相處，自然會慢慢懂得管理自己的情緒，更會像剝洋蔥般，一層層將自我的習氣剝去，展現本質的自己 —— 真我。 |
《走出恐懼》—— 第二部 |
我們第一次讀書會認識到什麽是情緒化內在小孩——如泡泡般的幻境，讓我們不自覺地墮入情緒漩渦和習性反應，然後做出一連串讓人懊惱的決定甚至引致災難般的後果。在找尋真我的路上，很可能感受到很深的恐懼 –– 正正是愛的反面。有多少的愛，才有能力面對多大的恐懼。在這條自我探索和成長的路上，一個人行或者會孤單迷失，同伴是很重要的支持，讓我們一起踏上這趟找回內在小孩的旅程。
今次我們會繼續探討如何找出內在小孩的外顯行為： 🆖反彈行為和控制 🤗期待與仼性 😞妥協與掙扎 😈上癮行為 💭幻想 通過了解和學習，讓我們更靠近我們的內在小孩， 走出恐懼，變得更身心靈整合和內外一致。 |
《走出恐懼》—— 第三部 |
我們可以從行為層面找到內在小孩出現的線索，更了解自己以及他人也很容易墜入情緒的幻境，於是我們便猶如兩個小孩在互動，一直用幼稚和仼性的方式和態度應對。要成為真正成熟的人，便要深入了解自己行為下潛藏的恐懼和欲望。
今次我們會深入探索內在小孩的內在体驗： 🤖空虛感與恐懼 👥感染同化 😞羞愧和罪惡感 😡內在法官 |
《走出恐懼》—— 第四部 |
最終回，讓我們繼續探究內在小孩的內在体驗：
😱驚嚇 😭被遺棄和被剝奪的傷痛 😞對親密關係的恐懼和抗拒 🙅🏻不信任 以及如何應對，重拾主導生命的能力： 🙌🏼走出重複的行為模式 🙋🏻為自己挺身而出 👫親密關係的有意識連結 讓我們一起綻放美麗的特質走出恐懼，找回真我。 |
🦋《與內在小孩一起成長》工作坊
無論你是30歲、40歲，以至50、60歲，也會偶然出現一些莫名的情緒狀態，猶如𣊬間變回一個17歲、12歲，甚至8歲、3歲的小孩。
放縱、任性、沉溺、傲慢、嫉妒、暴怒、焦慮、空虛、上癲，當我們突然失控不能和諧地與自己的所有情緒共處，這便是我們的內在小孩出現的提示。
即使我們的生理年齡已經成年很久了，但情緒年齡可能還停留在小時候，這種分裂狀態讓我們飽受困擾煎熬。
讓我們透過這次工作坊，了解和與自己的內在小孩連結，與內在小孩一起成長，成為更完整的自我。
放縱、任性、沉溺、傲慢、嫉妒、暴怒、焦慮、空虛、上癲，當我們突然失控不能和諧地與自己的所有情緒共處，這便是我們的內在小孩出現的提示。
即使我們的生理年齡已經成年很久了，但情緒年齡可能還停留在小時候，這種分裂狀態讓我們飽受困擾煎熬。
讓我們透過這次工作坊，了解和與自己的內在小孩連結，與內在小孩一起成長，成為更完整的自我。
| 01走出恐懼_讀書會.pptx |
| 《走出恐懼》ppt.pdf |
| 01工作坊：與內在小孩一起成長.pptx |